Что такое воздушная йога? Плюсы и минусы!

by Ivan Flors (12.11.2021)

Email Reply

Аэройога набирает все большую популярность и ежегодно желающих ощутить от нее положительный эффект оказывается больше. В чем заключается особенность данного направления и какого эффекта дает возможность достичь? На эти и некоторые другие вопросы постараемся ответить в этой статье. Сразу хочется отметить, что воздушную йогу открыл Кристофер Харрисон, который посредством этой техники сумел восстановить тело, после серьезной травмы.

Аэройога, это в некоторой степени симбиоз обычной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься невозможно, поскольку нужно особое оборудование. В частности гамак, который крепится к потолку. Все виды упражнений выполняются на весу, гамак забирает на себя большую часть веса и даже очень сложные асаны можно будет легко выполнить. Испытываешь по-настоящему свежие ощущения, в определенный момент будет казаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Обратите внимание: инструктор по йоге обучение.



Следующая из ключевых особенностей аэройоги - это декомпрессионные перевороты. В положении тела вверх тормашками заметно улучшается кровоснабжение. Регулярные тренировки приводят в тонус мышцы, улучшают память, нормализуют давление. Постепенно в теле появляется утраченная гибкость, легче даются физические и умственные нагрузки. При этом нет каких-либо серьезных ограничений, заниматься воздушной йогой способен каждый, главное желание. Если у вас присутствует боли в спине и мышцах, слабый иммунитет, бессонница, лишний вес, то несомненно стоит испытать данный вариант фитнеса.

Фанаты воздушной йоги заметили, что уже не могут от нее отказаться, поскольку это максимально простой метод избавиться от стресса и зарядиться гормонами счастья. Один из комментариев: тело будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, трудно словами передать эмоции. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, однако при этом избегает сложных тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия проходят под контролем профессионального специалиста. Который поможет забраться в воздушный гамак и правильно выполнить все упражнения.



This website uses cookies

You consent to our cookies if you continue to use our website.

About Cookies